EQ靠“慢养”不宜“快教”
一位网友问我，美国是否有专门锻炼“eq”的机构。我的回答是：“有！”但那不是一个专门强化eq的学校，而是几乎美国的学校都把情商教育融入每天的教学和校园生活中去了。 而更应引起注意的是比学校更大的“情商教育”基地——“家庭”。美国心理协会终生成就奖获得者丹尼尔·戈尔曼在其所著的《eq》一书中清楚地指出：“家庭是培养eq的第一所学校，有高eq的父母，才有高eq的小孩。” 父母是孩子“eq”基因的慢养者 eq指的是一个人的情绪智力(emotional quotient/intelligence)。简单来说，eq是一个人自我情绪管理以及管理他人情绪的能力指数。它不同于iq受父母遗传基因的影响，eq的高低主要还是靠后天的培养。丹尼尔·戈尔曼发现每个人对情绪的认知和处理情感的能力大部分是从父母那里学来的。 如果妈妈生气时会乱摔东西，那宝宝看样学样，也会用极端的方式发泄不满；如果妈妈独立孤僻，不愿与人合作，那宝宝将来很有可能也会“与世隔绝”。 虽然eq不受父母dna影响，但父母自身的情绪控制是宝宝eq雏形最直接的导火索。而朝夕相处的行为引导，又是孩子奠定自身eq最主要的指征。四步慢养法植入宝宝eq的“种子” 研究指出，eq最早在0岁时就开始出现，进而在整个童年期逐渐形成，然后建立起我们已有的情商观念。孩子脑部的发展在0－5岁时是一生最快速的，特别在情感能力的学习方面。 1.建立安全信任感 0－l岁，此阶段父母应经常与宝宝一起做各种游戏，教宝宝说简单的话，尽量满足宝宝急于探索世界的要求。此时，父母除了在生活上悉心照料宝宝之外，更需要在心理上、精神上安抚和关爱宝宝，让他在懵懂中建立起对这个世界最初的信任感和安全感，为建树平衡的个性打下良好的基础。 2.强化并固定好情绪 2岁开始出现人生的“第一个反抗期”。开始分辨“你的东西”和“我的东西”，并拒绝和别人分享自己的东西。容易兴奋，易怒。他开始会细分情绪，如开心时会大笑，而看见了妈妈会微笑。在此阶段里，父母应帮助宝宝强化和固定好情绪，疏导不良情绪。 3.提供感受丰富情感的机会 3岁已经学会用哭以外的方式来表达他的要求，他会采用行动和语言来表达他内心的感受和兴趣爱好。例如，宝宝尖声大叫，说明他很不高兴；而有打人举动，则是心情已经很恶劣了。看见爸爸妈妈吵架，他们会在一旁哭；见母亲情绪不好，也会安慰妈妈说“妈妈，笑笑”。 此时，父母最重要的是要为孩子提供感受各种情感的机会，还要善于把孩子丰富且敏锐的情感引向好的方向，在潜移默化中促进其健康发展。 4.建立快乐的人际互动 4-5岁的宝宝有了社会性的发展：亲子关系、师生关系以及同伴之间的关系。 如果父母对孩子不够关爱，会造成孩子的情感饥饿；如果孩子害怕老师，可能会对以后的上学产生情绪障碍；如果处理不好与别的小朋友之间的关系，那么孩子可能养成孤僻的性格。 所以，父母不但要。KTV里走一遭 边唱边吃不健康
现下，很多KTV都推出了自助餐，年轻人们更喜欢端着盘子，邀上好友，在KTV包厢里边吃边唱，享受欢愉。但事实表明，边吃边唱不健康，可能引发下面的几个问题： 影响食物的消化与营养的吸收：人在吃饭时，需要有消化液和血液，帮助胃肠消化食物。吃饭时唱歌，大脑也需要大量的血液。这样，相互争着血液的供应。结果，两方面都不能得到充分的血液，影响食物的消化与营养的吸收，并出现头晕、眼花等症状。在KTV吃自助餐，要先吃饱休息半小时后再开始唱歌。 呛咳或气管异物：当人体进食吞咽时，喉部的会厌软骨关闭，食物不致掉入呼吸道。与之相反的是，唱歌时喉咙的声门是处于打开状态，此时若边吃边唱歌，声门关不住，食物很容易掉入气管。因此，不要一会儿唱一会儿吃，否则很容易被呛到或噎着。 引起急性喉炎：很多人在K歌时都会喝冷饮、抽烟、喝酒，这也会伤嗓子，加剧声带黏膜充血、水肿，导致血管破裂、出血，引起急性声带炎，说话时便会声音嘶哑、喉咙痛。当唱歌中途口渴时，可以喝一小口温水，润一下喉咙。若唱歌时间过长，就不要再勉强唱歌了，让声带尽可能地休息。 传播疾病：话筒常是疾病的传染源。这些娱乐场所的话筒一般使用频率高，使用者众多，是许多病菌的孳生之地。边吃边唱，极易引起疾病传染。因此，尽量减少话筒与面部和口唇部位的接触，减少细菌侵害。 导致肥胖：在KTV里的气氛使人神经兴奋，增加人的食欲，并且周围的人也都在吃东西，自己也会受影响一起吃，并且在KTV里面总是徘徊在唱歌与吃东西之。
